先说结果：从1.2GB到45GB，我花了6小时
我的笔记本是Win10 21H2，C盘是256GB固态，D盘是1TB机械。上个月C盘突然红了，只剩1.2GB，开机从20秒变成3分钟，打开浏览器都卡。我先用了某数字管家清理，清了2GB左右，结果第二天又满了。后来我自己手动折腾，最后C盘稳定在45GB剩余。下面是我实际操作的5个方法和踩过的3个坑，每个方法我都标了大概能腾出多少空间和耗时。
方法1：手动删Temp文件夹，别用清理软件
我一开始用清理软件，它把浏览器缓存全删了，导致我20个网站要重新登录，还有个工作后台的验证码失效了，重新验证花了半小时。后来我发现手动删C:\Windows\Temp和C:\Users\我的用户名\AppData\Local\Temp这两个文件夹最安全。我删之前看了下，第一个Temp有2.1GB，第二个有1.4GB，加起来3.5GB。注意有些文件正在使用删不掉，跳过就行，别强行删。耗时大概5分钟，腾出3.5GB。
方法2：迁移微信和QQ文件，这个是大头
我打开C盘分析才发现，微信文件占了23GB，QQ占了4.2GB。微信默认存在C:\Users\用户名\Documents\WeChat Files。我迁移到D盘：微信设置-文件管理-更改路径，选D:\WeChat。迁移23GB用了15分钟，QQ类似，在设置-文件管理里改。迁移前我备份了聊天记录，因为我有个朋友迁移时断电，文件损坏了，找了半天才恢复。这两个迁移完腾出27GB左右。
方法3：关休眠文件和移虚拟内存
休眠文件在C盘根目录，叫hiberfil.sys，大小等于内存大小。我16GB内存，这个文件占了12GB左右。关掉方法：右键开始菜单-命令提示符（管理员）-输入powercfg -h off，回车。关了之后不能快速启动，但我不怎么用休眠，所以无所谓。虚拟内存默认也在C盘，我移到D盘：系统属性-高级-性能设置-高级-更改虚拟内存，取消自动管理，C盘选无分页文件，D盘选自定义大小，我设了初始8GB最大8GB。这两个加起来腾出20GB左右，耗时10分钟。
方法4：扩容C盘，风险大但一劳永逸
前面几个方法做完，C盘到了40GB左右，但我还是想扩一下。我用DiskGenius从D盘划了30GB给C盘。操作前我备份了D盘重要文件，因为扩容有风险。步骤：DiskGenius里右键D盘-调整分区大小-把D盘前部空出30GB-然后右键C盘-扩容分区-合并那30GB。整个过程大概8分钟，中间重启了一次。注意扩容时千万别断电，我操作时手抖点了两次，还好没丢数据。现在C盘从256GB变成286GB，剩余45GB。
坑1：别删C:\Windows\Installer文件夹
我在网上看到有人说删这个文件夹能腾出好几GB，我删了之后，Office和Adobe软件无法卸载和更新，提示找不到安装源。后来查了才知道这个文件夹是软件安装缓存，不能随便删。我最后用微软的Program Install and Uninstall troubleshooter修复了，花了40分钟。这个文件夹我看了下，有3.2GB，但真不能删。
坑2：第三方分区工具扩容前一定要备份
我第一次用某分区助手扩容，没备份，中途蓝屏了，重启后D盘变成了RAW格式，差点以为数据全没了。后来用DiskGenius恢复了，但丢了大概200张照片。第二次我老老实实备份了D盘到移动硬盘，才敢操作。所以扩容前备份是必须的，别嫌麻烦。
坑3：清理软件会删掉有用的缓存
前面说了，某管家删了我浏览器缓存，导致重新登录20个网站。后来我发现它还删了微信的图片缓存，导致我打开聊天记录里的图片要重新下载，有些过期的还下载不了。所以我现在基本不用清理软件，手动删Temp最安全。另外C盘爆满的最大元凶其实是微信文件，很多人不知道微信默认存C盘，这个迁移一下能省几十GB。
最后对比一下
手动删Temp+迁移微信QQ+关休眠+移虚拟内存，这四个方法加起来能腾出50GB左右，耗时大概2小时，风险低，推荐所有人都做。扩容分区能多出30GB左右，耗时10分钟但风险中等，建议备份后操作。重装系统最干净，但装软件和恢复数据至少要半天，不推荐。我最后稳定在45GB剩余，开机回到25秒，不卡了。如果你C盘也红了，先别急着下清理软件，看看微信文件占了多大再说。